1 op 1 

​

Werk je graag individueel aan jezelf of is het voor jou (nog) niet haalbaar om in een groep aan te sluiten? Het is mogelijk om bij Studio Deelbaar een individueel traject of een losse sessie af te nemen. We bepalen samen de vorm. Jij bepaalt de inhoud. 

De sessies kunnen bestaan uit psycho-educatie, het voeren van gesprekken om meer zicht op je situatie te krijgen, (fysieke) ondersteuning bij afspraken met/naar instanties of wanneer je een luisterend oor nodig hebt op momenten dat er veel speelt. 

Wat ook mogelijk is, is dat we 1 op 1 op een creatieve manier verdieping zoeken in thema’s die je bezighouden of door voice dialogue in te zetten voor bepaalde vraagstukken. 

De ervaring leert dat een sessie veelal bestaat uit een combinatie van bovenstaande mogelijkheden.

 

Psycho-educatie 
Bij Studio Deelbaar zien we psycho-educatie als een belangrijk onderdeel in herstel. Begrijpen wat er gebeurt is al een vorm van verandering en dat inzicht vermindert schaamte en vergroot het gevoel van veiligheid en regie. 

​

De psycho-educatie waar gebruik van wordt gemaakt:  

• Deb Dana - de polyvagaal theorie: hoe ons lichaam veiligheid en onveiligheid waarneemt en daarop reageert.

• Dan Siegel - Window of Tolerance: de zone waarin je spanning en emoties goed kunt verdragen en in balans bent en wat er gebeurt wanneer je buiten deze zone komt. 

• Het werk van Janina Fisher: vanuit een trauma-geïnformeerde blik kijken naar gedrag en dit zien als uitingen van delen en als overlevingsreacties die enorm dienend zijn (geweest). 

 

Voice Dialogue -  een vorm van innerlijk delenwerk.

Binnen Voice Dialogue gaan we ervan uit dat onze persoonlijkheid uit verschillende kanten bestaat, die elk hun eigen drijfveer hebben. Er zijn mensen die zich zullen herkennen in het hebben van een sterke innerlijke criticus, een ander wordt veelal gestuurd door een interne pusher en weer een ander voelt zich regelmatig samenvallen met de pleaser. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van kanten die sterk ontwikkeld kunnen zijn. Naast sterk ontwikkelde kanten, bestaan er delen in ons die nauwelijks nog aan het woord komen of zelfs verstoten zijn. Dit is niet voor niets.

 

In een Voice Dialogue sessie leer je om vanuit een middenpositie, zonder oordeel, naar al deze kanten te kijken. Je ontdekt welke kwaliteiten ze hebben, wanneer ze zijn ontstaan, wat hen drijft en op welke manier ze je kwetsbaarheid beschermen. Hoe beter we al onze kanten leren kennen, hoe meer zicht en grip we krijgen op ons functioneren.

Praktisch 

Locatie: Arnhem Noord

Duur sessie: 60 minuten

Telefonische intake: gratis
Kennismaking: €30,00 

Tarief vervolgsessies (60min): €50,00  

 

*Vanuit werk is er vaak de mogelijkheid om een ontwikkelbudget aan te vragen waarmee een sessie/traject vergoed kan worden. 
Past dit niet binnen je financiële mogelijkheden, aarzel dan niet om even contact op te nemen, dan kijken we samen naar de opties. 

 

Mail of bel gerust als er vragen zijn of wanneer je overweegt een afspraak te maken. 

studiodeelbaar@gmail.com/ 06-31677685 (Anke)